Основы катания на коньках

Обучение тела является ключом к обучению катанию на коньках, поэтому каждый начинающий должен начинать с упражнений на равновесие. Следующим шагом является обучение движению вперед по колесу и торможению - эти навыки необходимы, чтобы свободно передвигаться по катку, избегая столкновений.

Базовые навыки в катании на коньках - вперед, колесо и торможение. Однако людям, у которых никогда не было коньков на ногах, может быть трудно даже встать на каток, не придерживаясь перил. Вот почему первый урок катания на коньках следует начинать с определения правильного положения тела, которое поможет сохранить равновесие, и только затем переходить к скользкому льду. Поэтому правильное обучение катанию на коньках это очень важно .

Прежде чем начать кататься, нужно научиться балансировать катание на коньках. Вы избежите опрокидывания, если будете придерживаться следующей позиции: ноги близко друг к другу, колени слегка согнуты, масса тела распределена между центральной и передней ногами, руки вытянуты. Концы коньков следует наклонить наружу, чтобы ноги не двигались вперед.

Вы также сможете безопасно падать и вставать на лед для большей уверенности на льду. Когда вы почувствуете, что теряете равновесие и сразу же отступаете, попытайтесь наклонить туловище вперед как можно скорее, согните ноги в коленях и вытяните руки вперед. Если вы не можете избежать падения, обязательно согните колени - это поглотит удар твердого льда.