Здоровое питание, как выбрать чипсы ?

Это золотое, вкусное и хрустящее блюдо - самая быстрая закуска во многих польских ресторанах, барах и фаст-фудах. Потребление картофеля фри растет с каждым годом. Как выбрать лучшее зло? Как защититься от того, что предлагают нам производители?

По статистике, поляк может съесть 120 кг картофеля и 6 кг картофеля фри в течение года. Все знают об их нездоровых свойствах, но мы всегда берем замороженную картошку фри всякий раз, когда нам хочется съесть теплую закуску. Конечно, на рынке есть здоровая картошка фри. Магазины и рестораны предлагают нам традиционную замороженную картошку фри, мороженную картошку-фри, шариковидную картошку фри, лица и другие вариации на эту тему, а также порцию картофеля фри прямо из ресторана быстрого питания. Просто как их узнать? Какой картофель я должен дать своим детям?

Замороженная картошка не всегда должна быть плохой. Все замороженные продукты не всегда вредны для здоровья - замораживание помогает удерживать питательные вещества в блюде гораздо дольше с минимальными потерями. Сейчас чипсы из морской капусты купить можно через интернет.

При покупке картофеля фри сначала проверьте упаковку, чтобы увидеть, не порвана ли она и нет ли в ней отверстия. Затем встряхните, чтобы проверить, склеены ли они или склеены. Это означает, что они были предварительно оттаяли.
Не покупайте замороженную картошку фри без упаковки. Вы не знаете, сколько времени они лежат в холодильнике, через некоторое время они становятся прогорклыми и безвкусными.

Проверьте жирность! Это добавляет калории к картофелю фри и
выбирайте те с наименьшим количеством масла, предпочтительно рапса (подсолнечник имеет больше жирных кислот, забивающих вены). Рапсовое масло также содержит в 10 раз больше бесценных кислот омега-3. Кроме того, подсолнечное масло следует употреблять холодным, а рапсовое масло холодным и горячим.
Продукты, похожие на картофель фри, такие как кусочки шариков и смайлики, сделаны из сушеных, зернистых или картофельных хлопьев, и это непросто, так как состоит из 80% воды. При сушке витамины, такие как витамин С, удаляются из картофеля.