Пилатес - один из методов тренировки для развития всего тела

«Пилатес - это скука», я слышал такие голоса от моих друзей. Однако голливудские звезды, такие как Мадонна, Кейт Хадсон или Дженнифер Энистон, имеют другое мнение по этому вопросу. Звезды - поклонники этого типа обучения. Кроме того, у нас была возможность восхищаться их красивыми силуэтами много раз.

Что дает тебе пилатес минск ? Пилатес в основном укрепляет глубокие мышцы, которые улучшают не только внешний вид нашего желудка, но и осанку. Этот метод тренировки также является идеальным дополнением для многих видов спорта.

- Пилатес - это тренировка всего тела, включающая более 500 упражнений. Концепция была разработана Джозефом Пилатесом в 1920-х годах. Система этих упражнений направлена ??на растяжение и укрепление всего тела, чтобы повысить гибкость и силу, избавиться от стресса и улучшить осанку. Есть доказательства того, что пилатес может также помочь облегчить боль, особенно в пояснице, которая часто сопровождает людей, работающих в сидячем положении, - объясняет Анна Лазарович из The One Studio Pilates в Кракове. Познакомьтесь с некоторыми упражнениями из серии Pilates для плоского живота. Не тратьте время, лето правильно!